Crunchy Apple Tart: la ricetta healthy

L’ avete vista sul mio profilo Instagram e vi è piaciuta subito! Ecco la ricetta.   3 mele rosse biologiche 1 cup (150 gr) farina integrale 1 cup (150 gr) farina di mandorle 1 cucchiaino di bicarbonato 1/2 cup (75 gr) olio di cocco 1 1/2 cup (300 ml) acqua calda 2 cucchiai di succo di limone 1 cucchiaio…

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E’ ora di cena! + Gli snack della buonanotte

Ognuno di noi ha la propria abitudine più o meno fissa di cenare ad un orario che si aggira solitamente intorno alle 19/20. Ma quando capita di sedersi a tavola un po’ più tardi? Cosa accade al nostro organismo? E’ vero che si ingrassa più facilmente? Sarebbe buona norma cercare di terminare il pasto entro 3 ore dall’andare a…

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Riscopriti. Ed incomincia da qui.

Per ritrovare l’equilibrio body&mind è fondamentale cambiare il mindset, l’approccio al nostro benessere. Prova a tornare indietro con i ricordi, sfoglia tutte le cartelle degli anni della tua vita ed identifica un periodo in cui ti sei sentita particolarmente bene con te stessa, in forma e bella. Era un momento felice e rilassato? Facevi fatica a mantenere quello stato…

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Addominali da Mamma

La pancia piatta: uno dei topic di fitness che sta più a cuore a noi donne, soprattutto a quelle che hanno partorito un bel pargoletto. Non mi è capitato personalmente quindi prima di parlarne nel blog mi sono documentata. Cercherò di darti un paio di suggerimenti pratici e semplici da mettere in atto subito ed in qualsiasi momento della…

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Get your Glow back!

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