Ricominciare alla grande

  Hai qualcosa in mente per ricominciare alla grande? Qualche nuovo obiettivo del rientro che non sai bene come mettere in pratica? Il mio consiglio è questo: scegli 2 o 3 semplici step che puoi implementare nei prossimi giorni. * sforzarti di bere 200ml in più di acqua al giorno * inserire la verdura verde a foglia larga ad…

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La tua nuova routine del sonno in 5 mosse

Non c’è nulla come una notte di sonno rigenerante, che ci faccia sentire pieni di energia e carichi per affrontare la giornata. Durante il riposo il nostro corpo mette in moto tanti meccanismi di riparazione, fisici e mentali. Inoltre sembrerà strano ma un buon sonno è alla base di un controllo e raggiungimento del peso naturale, oltre che dell’appetito….

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Get your Glow back!

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